Путешествие с особым ребенком. Опыт мамы.

Особенные путешествия или как сделать путешествие с особым ребенком комфортным для всех.

Наталья Топурия делится своим опытом подготовки путешествия со своим особым сыном Гиорги. Чему уделить особое внимание, как минимизировать сложности и что особенного в путешествии с особым ребенком.

Поиграем? Закройте глаза, расслабьтесь и воспроизведите приятную, волнующую, радостную картинку из вашего прошлого жизненного опыта. Сделали? По статистике, 7 из 10 человек вспоминают яркие мгновения своих путешествий. Вы подтверждаете эту статистику? Я - на все 100 %.

Путешествия - мой самый лучший психотерапевт и самый щедрый источник вдохновения. Они делают жизнь яркой, насыщенной, вкусной и достойной моей безоглядной любви. Однако, для большинства семей, в которых появился особенный ребенок, тема путешествий сдвигается на дальний план, в необозримое туманное будущее. Любой ребенок превращает желанный отпуск в четко структурированный и срежисированный челлендж, а когда это путешествие с особым ребенком, задача усложняется многократно. Казалось бы, проще всего отказаться от затруднительных и утомительных для всей семьи мероприятий, переждать, дождаться лучших времен, но фокус в том, что чем дальше откладывать, тем сложнее будет сделать первый шаг.

Малыш, перед глазами которого с самого раннего детства меняются картинки окружающего мира, намного проще раздвигает свои границы.

Он гораздо меньше и реже демонстрирует неприятия перемен. Не связывает стабильность своего собственного бытия с неизменностью среды обитания. Получая много стимулов извне ребенок активнее развивается, строит новые модели поведения и взаимодействия с окружающим миром. И как бы не были сложны первые вылазки, с каждым разом, и ребенок, и родители испытывают все меньше стресса и получают все больше удовольствия. Конечно же, не стоит кидаться в омут с головой и выбирать для первого вояжа дальние страны. Можно начать с поездок на выходные в близлежащие города или деревеньки. И с каждым разом увеличивать ареал своих путешествий. Но всегда надо помнить о правилах путешествия с особенным ребенком, чтоб в полной мере насладится новыми впечатлениями. За нашу долгую и активно путешествующую жизнь с особенным сыном, мы выработали для себя некий свод правил. Я всегда шучу, что у Гиоргия не было шанса не полюбить путешествия в наших руках :)  Охота к перемене мест у всего нашего семейства в крови, но договариваться с аутизмом все же приходится. С радостью делюсь нашим опытом, в надежде, что это поможет вам получить весь спектр удовольствий от вашей, пусть и особенной, жизни.

1. Информированность.

Самое главное для Гиоргия - это информированность. Я подробно и не единожды рассказываю и показываю ему заранее, куда мы едем, где будем жить, с кем из знакомых встретимся и когда вернёмся назад. Он, как и многие другие дети с аутизмом, не выносит неопределенность и неизвестность. А мы, не получая от наших особенных ребят ожидаемую обратную реакцию, иногда забываем поделиться с ними нашими планами.

2. Планирование и списки.

Гиорги терпеть не может суеты, спешки и моей нервозности. Но как собраться в путешествие без этого? Я заранее продумываю все до мелочей и собираю чемоданы загодя, не оставляя на последние дни. От привычки путешествовать налегке и спонтанно пришлось отказаться, как и от привычки откладывать все на последний момент. Теперь у меня в телефоне, в заметках живут чек-листы: для автотрипа, для авиатрипа и список минимально необходимого багажа. Они формировались и пополнялись с каждым нашим путешествием и сейчас здорово выручают. Сборы не требуют больших усилий и избавляют от лишних тревог.

А ещё, я в путешествии очень внимательна к своим эмоциям. Если Гиорги увидит, как я начинаю нервничать и переживать, это может спровоцировать нежелательное поведение.

3. Ты - не ты, когда голоден.

Это про Гиоргия. Может психануть проголодавшись. Дискомфорт в желудке раздражает и сказывается на настроении и поведении. Эта проблема, в путешествии с особым ребенком, легко решается наличием в сумке полезных снеков (фрукты, несладкие батончики, хлебцы, бутерброды) и повышенным вниманием к этому вопросу. Мы запросто можем потерпеть или даже пропустить прием пищи, но в этом вопросе не стоит ориентироваться на свои ощущения. Конечно, иногда бывают случаи, когда необходимо немного подождать. Очень важно объяснить это время ребенку, обозначить время ожидания. Часто, дети больше беспокоятся не потому что проголодались, а потому что переживают, что их вовсе не покормят.

4. Укачивает? Можно подготовиться!

Гиоргия укачивает в долгих автомобильных поездках, особенно по серпантину. Однажды получив в попутчики зелёного Гиоргия, твердящего "Вырваться хочешь", мы больше не забываем про таблетки от укачивания и отказываемся от тяжелой пищи в дорогу. Он был тогда уже достаточно взрослым и смог сказать, но многие дети просто закатывают непонятную для родителей истерику, только потому, что испытывают неприятные ощущения в желудке.

5. Лимит на впечатления.

Новые впечатления - это здорово для развития наших детей. Но у большинства ребят с расстройствами их объем лимитирован. Гиорги  большой фанат новых и неизведанных мест, но даже эта его любовь не может защитить от сенсорной и информационной перегрузки. Поэтому, мы планируем наши активности и загруженность, учитывая эту особенность. Не допускаем переутомления и переизбытка информации.

Путешествуя без Гиоргия, мы много что успеваем сделать за один день, а с ним отдых всегда размеренный и расслабленный, с островками безмятежности и спокойствия.

6. Перегрузки.

Массовые скопления людей и шумные толпы пугают меня едва ли не более, чем Гиоргия. Поэтому мы их дружно избегаем. Но если от них никуда не деться, ныряем. Набрав побольше воздуха максимально сокращаем время пребывания. Короткие и предсказуемые погружения не причинят вреда. Нужно только объяснить ребенку сколько времени вы собираетесь провести в этом перегруженном стимулами месте.

Многие используют наушники и темные очки, чтоб спастись от чрезмерной сенсорной стимуляции, но Гиорги привык обходиться без них. Главное покинуть эту зону до того, как нагрузка станет невыносимой.

7. Повышенная внимательность.

В кутерьме насыщенных дней, внимание к своим ощущениям снижается. Идентифицировать чувства, порывы и позывы ребенку с аутизмом становиться сложнее. Мы всегда помним об этом и держим ухо востро. Не устаем проверять не натерла ли обувь, не замерз ли, не слишком ли жарко, не напекло ли голову? Достаточно ли комфортно, не мучает ли жажда, не болит ли живот от непривычной еды. Он вполне справляется с этим в повседневной жизни, но в путешествии может вовремя не распознать некоторых ощущений. Поэтому отслеживаем и заранее исключаем неприятные моменты.

8. Лучше предупреждать, а не исправлять.

Надо скрупулезно составить список всего, что может вывести ребенка из состояния равновесия в поездке. А дальше останется только продумать, как избежать каждой проблемы. Системный подход скучен и, часто, не хватает терпения и времени, чтоб просто сесть и пораскинуть мозгами, но он того стоит. Например, я знаю, что нам нельзя забыть таймер или опаздывать и спешить. А ещё нельзя допускать слишком больших перерывов в еде и слишком долгих прогулок до усталости. Так и родился наш свод правил.

Помниться, я много чего боялась, планируя наши первые совместные путешествия. Излишне тревожилась и даже стрессовала. Но чаще всего, страхи были напрасными. Да, не обходилось иной раз без истерик и, бывало, приходилось менять планы прямо посреди отпуска. Но с каждой следующей поездкой становилось легче и проще. Я все больше концентрировалась на хорошем, вовремя предугадывала возможные трудности. И, в конце концов, стала получать неомраченное удовольствие.

Путешествуйте, заполняйте жизнь прекрасными воспоминаниями. Я знаю, как трудно сделать первый шаг, но преодолев этот рубеж, для вас откроются почти безграничные возможности. Думая о своей жизни, вы не будете называть ее особенной, вы будете называть ее счастливой.

Автор Наталия Топурия, мама Григори